Formunuza Özen Göstermek, Kendinize Bakmanın Bir Parçasıdır
Bu yazıda
- Lif neden konuşmanın bir parçası olmalı
- Glukomannan: kilo kaybının hikâyeye girdiği yer
- Form, tartıdaki bir sayıdan daha fazlasıdır
- Pektin, başka anlamlı bir fayda ekler
- Altı lif kaynağı. Tek özenli formül.
- Neden öğünlerden önce?
- Gerçek hayat mükemmel bir rutin değildir
- Kademeli başlayın
- theShape.'ın HoMEso içindeki yeri
- Hızlı bir çözüm değil. Günlük Form Ritüeliniz.
- Sıkça sorulan sorular
Pek çok kadın için kendilerine bakmak, küçük ritüellerden oluşur.
Sabah bir cilt bakım rutini. Kahvaltıyla alınan bir takviye. İşten sonra bir yürüyüş. Ne yiyeceğini seçmek. Yeterince su içmek. Hareket etmeye, dinlenmeye ve yeniden şarj olmaya zaman bulmak.
Bir de formumuza nasıl baktığımız var.
Yıllardır kilo verme üzerine yapılan konuşmalar çoğu zaman uçlara odaklandı: kısıtlayıcı diyetler, kısa vadeli planlar ve başarının her şeyi kusursuz yapmakla mümkün olduğu fikri.
Ama gerçek hayat nadiren böyle işler.
Vücudunuza özen göstermek, tek bir mükemmel öğünle ya da tek bir mükemmel haftayla ilgili değildir. Tutarlı bir şekilde yapabildiğiniz seçimlerle — ve günlük hayatın parçası olacak kadar gerçekçi rutinlerle ilgilidir.
theShape. slimmingFiber fikri de bu düşünceden doğdu.
Bir başka karmaşık program değil. Gününüzü işgal eden bir başka rutin değil.
Hayatınıza doğal şekilde uyan bir formülde lifi, glukomannanı ve kolini bir araya getirmek için tasarlanmış basit bir öğün öncesi ritüeli.
Çünkü formunuz kişiseldir.
Ve ona nasıl baktığınız da öyle.
Lif neden konuşmanın bir parçası olmalı
Diyet lifi, bitkisel gıdaların doğal bir parçasıdır ve günlük beslenmenin önemli bir bileşenidir.
Sebzelerde, meyvelerde, tam tahıllarda, baklagillerde, kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunur. Yine de modern beslenme alışkanlıkları, her öğünü lif açısından zengin gıdalar etrafında kurmayı her zaman kolaylaştırmaz.
Kahvaltı kapıdan çıkarken olabilir. Öğle yemeği toplantıların arasına sıkışabilir. Akşam yemeği, gün içinde ne yediğinizi gerçekten düşünebildiğiniz ilk an olabilir.
Özenle tasarlanmış bir lif takviyesi, günlük rutininize lif eklemeyi kolaylaştırabilir.
Ama her lif aynı değildir.
Farklı diyet lifi türlerinin farklı özellikleri vardır. Bazıları suda çözünür, bazıları su bağlar ve diğerleri de diyetin toplam lif içeriğine farklı şekillerde katkıda bulunur.
theShape.'ı tek bir lif kaynağı üzerine inşa etmek yerine formülü, altı tamamlayıcı lif kaynağını bir araya getirir:
Glukomannan · Hindiba Kökü İnülini · Pektin · GOS · Elma Lifi · FOS
Bu liflerin yanında formüle başka bir besinsel boyut ekleyen kolin bulunur.
Ortaya çıkan ürün, dengeli bir diyetin yerini almak için tasarlanmamıştır.
Onu tamamlamak için tasarlanmıştır.
Glukomannan: kilo kaybının hikâyeye girdiği yer
theShape.'ın kalbinde glukomannan vardır.
Glukomannan, konjak bitkisinin, Amorphophallus konjac kökünden elde edilen bir liftir. Ayırt edici özelliklerinden biri su bağlama kapasitesidir.
theShape. için daha da önemlisi, glukomannanın özellikle kilo kaybıyla ilgili tanınmış bir faydasının bulunmasıdır.
Enerji kısıtlı bir diyet bağlamında glukomannan, kilo kaybına katkıda bulunur.
Bu ifadenin arkasında önemli bir ayrıntı vardır.
Yararlı etki, öğünlerden önce ve enerji kısıtlı bir diyet bağlamında, her biri 1 g olmak üzere günde üç doz halinde toplam 3 g glukomannanın 1–2 bardak su ile alınmasıyla elde edilir.
Bu nedenle theShape., zahmetsiz dönüşüm vaatleri üzerine kurulmamıştır.
Glukomannan, kilo yönetimine dahil olan daha geniş seçimlerin yerini almaz. Bunun yerine onların bir parçası olabilir.
theShape.'ın her saşesinde 1,5 g glukomannan bulunur.
Tanınmış kilo kaybı faydası için, iki saşe gerekli günlük 3 g miktarını sağlar. İki saşeyi, her biri porsiyon başına 1 g glukomannan sağlayacak şekilde ⅔ saşe olarak üç eşit porsiyona bölün.
Basit bir içerik. Belirli bir fayda. Ve daha geniş bir Form rutini içinde net bir yeri.
Form, tartıdaki bir sayıdan daha fazlasıdır
Kilo, bedenimizi nasıl düşündüğümüzün bir parçası olabilir; ancak formunuza özen göstermek daha geniş bir anlama gelebilir.
Ne yediğinize daha fazla dikkat etmek olabilir.
Öğünler etrafında daha iyi rutinler oluşturmak olabilir.
Düzenli hareket etmek olabilir.
Sağlığınıza özen göstermek olabilir.
Ve birkaç gün ya da haftanın ötesinde gerçekçi şekilde sürdürebileceğiniz alışkanlıklar seçmek olabilir.
Bu nedenle kolin, theShape. formülünde doğal bir yere sahiptir.
Her saşe 100 mg kolin sağlar.
Kolin, normal lipid metabolizmasına, normal homosistein metabolizmasına ve normal karaciğer fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur.
theShape.'a, form, normal lipid metabolizması ve günlük beden bakımı etrafında tasarlanmış bir üründe doğal şekilde yerini bulan bir başka ilgili besinsel katman ekler.
Çünkü formunuza özen göstermek, tartıyla başlayıp bitmek zorunda değildir.
Kendinize daha iyi bakmanın bir parçası hâline gelebilir.
Pektin, başka anlamlı bir fayda ekler
theShape.'ın içinde bir başka önemli lif daha vardır: pektin.
Pektin, bitkilerde doğal olarak bulunan bir liftir.
theShape.'ın her saşesi 6 g pektin sağlar.
Pektinler, günlük 6 g alım ile elde edilen yararlı etkiyle normal kan kolesterol düzeylerinin korunmasına katkıda bulunur.
Bu da tek bir günlük saşenin, bu tanınmış fayda için gereken miktarı sağladığı anlamına gelir.
Ve tam da burada theShape., tek bir hikâye etrafında kurulu bir formülden daha ilgi çekici hâle gelir.
Kimliği Form üzerine odaklanır.
Ama bu kavramın içinde, her birinin kendi yeri olan birkaç özenle seçilmiş besinsel unsur bulunur.
Altı lif kaynağı. Tek özenli formül.
theShape., tek bir kaynağa güvenmek yerine altı tamamlayıcı lif kaynağını birleştirir.
Glukomannan ve pektinin yanı sıra formül, hindiba kökü inülini, elma lifi, fruktooligosakkaritler (FOS) ve galaktooligosakkaritler (GOS) içerir.
Her saşe şunları sağlar:
- 6 g pektin
- 1,5 g glukomannan
- 1 g hindiba kökü inülini
- 350 mg elma lifi
- 237,5 mg FOS
- 142,5 mg GOS
Amaç, günlük rutininizi bir lif dersine çevirmek değildir.
Tam tersi.
Karmaşıklık formülün içinde kalır. Ritüelin kendisi basit olmalıdır.
Bu felsefe, tekli saşelerden taze elma aromasına ve öğünlerden önceki basit hazırlamaya kadar theShape.'ın her yerine işler.
Ne aldığınızı ve neden aldığınızı anlamalısınız.
Ama hayatınızı bunun etrafında yeniden organize etmek zorunda kalmamalısınız.
theShape. slimmingFiber'ı keşfedin →
Neden öğünlerden önce?
Bir ritüelin gününüzde net bir yeri olduğunda hatırlaması kolaylaşır.
theShape. için o yer, bir öğünden öncedir.
Günlük lif rutininiz için bir saşe, soğuk su veya soğuk çayla karıştırılır ve yemekten yaklaşık 30 dakika önce alınır.
Tanınmış glukomannan kilo kaybı faydası için günlük miktar farklıdır.
İki saşe, her biri ⅔ saşe olacak şekilde üç eşit porsiyona bölünür. Her porsiyon 1 g glukomannan sağlar ve yemekten yaklaşık 30 dakika önce 1–2 bardak su ile ve enerji kısıtlı bir diyet bağlamında alınır.
Glukomannan su bağladığından, yeterli sıvı alımı özellikle önemlidir.
Ürün özellikleri, vücut ağırlığının her 10 kg’ı için en az 300 ml olacak şekilde yüksek bir günlük sıvı alımını önerir.
Hazırlanan içecek, karışım koyulaşmaya başlamadan hemen sonra tüketilmelidir.
Uyarı: Yutma güçlüğü olan kişiler veya ürünü yetersiz sıvı ile tüketenler için boğulma riski olabilir. Her porsiyonu daima bol su ile alın.
Basit talimatlar ama önemliler.
Ve ritüel gününüzde yerini bulduğunda, hatırlanacak daha az şey kalır.
Zaten yaptıklarınızın bir parçası hâline gelir.
Gerçek hayat mükemmel bir rutin değildir
Kahvaltının harika dengelendiği günler de vardır, elinizden geleni yaptığınız günler de.
Düzenli egzersiz yaptığınız haftalar da vardır; iş, aile ya da seyahatin her planı değiştirdiği haftalar da.
Dışarıda yenilen akşam yemekleri, kaçamak hafta sonları, kutlamalar ve yeni bir karmaşık iyi yaşam kuralını takip etmek istemediğiniz günler vardır.
Bu, rutininizin başarısız olduğu anlamına gelmez.
Tutarlılık, mükemmellikle aynı şey değildir.
Beden ve kilo yönetimine yönelik birçok yaklaşım, hayatın ideal bir versiyonu için tasarlanmıştır.
Her öğün planlıdır.
Her antrenman yapılır.
Uyku kusursuzdur.
Dışarıda yemek yoktur, stresli günler ya da beklenmedik değişiklikler olmaz.
O hafta neredeyse hiç yoktur.
Daha gerçekçi bir yaklaşım, normal hayata dayanabilecek alışkanlıklar inşa etmektir.
Çoğu zaman kalıcı olan alışkanlıklar bizden en az şeyi isteyenlerdir: bir bardak su doldurmak, kutudan bir saşe almak, bir öğünden önce küçük bir an yaratmak.
theShape.'ın özellikle karmaşık olmamasının nedeni budur.
Tekli saşeler. Basit hazırlama. Taze elma aroması. Rutininizde net bir yer.
Günlük lif rutininiz için kepçe yok, içinden ölçülecek büyük bir kutu yok.
Açın. Karıştırın. İçin. Gününüze devam edin.
Çünkü formunuza özen göstermek, yalnızca her şeyin plana uygun gittiği haftada değil — sıradan bir salı gününde de var olabilmelidir.
Bu sadelik kasıtlıdır.
Kademeli başlayın
Alışık olduğunuz diyet nispeten düşük lifliyse, lif alımını aniden artırmak başlangıçta farklı hissettirebilir.
Bireysel tolerans değişkenlik gösterir.
Bu nedenle theShape.'ı ilk kez kullanacaklar, günde yarım saşe ile başlayabilir ve hedef rutinlerine geçmeden önce bireysel toleransa göre miktarı kademeli olarak artırabilir.
Ve genel olarak lifte olduğu gibi, sıvı alımı önemlidir.
theShape. asla kuru toz olarak tüketilmemelidir ve her porsiyon yeterli sıvı ile alınmalıdır.
Bunlar küçük ayrıntılar gibi görünebilir; ancak iyi rutinler çoğu zaman tam da bunun üzerine kurulur: bir şeyi doğru kullanmayı bilmek ve sürdürebilecek kadar kolay hâle getirmek.
theShape.'ın HoMEso içindeki yeri
HoMEso, dışarıdan güzellik ritüelleriyle başladı.
Ama nasıl göründüğümüz ve nasıl hissettiğimiz hiçbir zaman tamamen ayrı dünyalarda var olmadı.
Beslenme, hareket, uyku, stres, günlük alışkanlıklar ve cilt bakımı, kendimize bakmanın daha geniş yolunun bir parçasını oluşturabilir.
HoMEso Essential Nutrients Koleksiyonu fikri de budur.
Farklı ürünlerin farklı amaçları vardır.
Bazıları güzellik beslenmesi etrafında tasarlanmıştır.
Diğerleri günlük beslenme temelleri veya denge etrafında.
theShape. ise vücut odaklı ritüelimizdir.
Onun dünyası form, kilo yönetimi, normal lipid metabolizması ve bedenimize nasıl baktığımızla ilgili günlük seçimlerdir.
Güzelliğin tartıdaki bir sayıyla tanımlanması gerektiği için değil.
Ve her kadının kilo vermeyi istemesi gerektiği için değil.
Ama kilo ile ilgili hedefleri olan kadınlar için, bu hedefin öz bakımın daha geniş bir yaklaşımına doğal şekilde oturabilmesi için.
Cildinize özen göstermek bir ritüel olabilir.
Beslenmenize özen göstermek bir ritüel olabilir.
Formunuza özen göstermek de öyle.
theShape.'ın HoMEso içindeki yeri burasıdır.
Sağlık ve Güzellik Birleştiğinde.
Hızlı bir çözüm değil. Günlük Form Ritüeliniz.
Ritüel kelimesine dönüp durmamızın bir nedeni var.
Hızlı bir çözüm şunu sorar:
Hemen neyi değiştirebilirim?
Bir ritüel şunu sorar:
Neyi sürdürebilirim?
theShape., ikinci soru etrafında yaratıldı.
Formülü, belirli kullanım koşulları altında tanınmış bir kilo kaybı faydasına sahip glukomannanı; normal lipid metabolizması ve karaciğer fonksiyonundaki tanınmış rolleriyle kolini; normal kan kolesterol düzeylerinin korunmasındaki tanınmış rolüyle pektini ve dört ek lif kaynağını birleştirir.
Ama formül fikrin yalnızca bir parçasıdır.
Diğeri davranıştır.
Öğünlerden önce net bir an.
Basit bir hazırlama.
Anlayabileceğiniz bir rutin.
Ve kendinize bakmanın daha geniş yolunun bir parçası olabilecek bir şey.
Mükemmel bedenin tek bir tanımı yoktur.
Her kadın için işe yarayan tek bir rutin yoktur.
Ve sürdürülebilir beden bakımı asla mükemmelliğe bağlı olmamalıdır.
Önemli olan, hedefleriniz, yaşam tarzınız ve bedeniniz için anlamlı alışkanlıklar bulmaktır.
Bazı kadınlar için bu, günlük lif alımını artırmak anlamına gelebilir.
Bazıları için enerji kısıtlı bir diyet uygulamak ve glukomannanı tanınmış kilo kaybı faydası için gereken koşullara uygun şekilde dahil etmek anlamına gelebilir.
Ve birçoğu için bu, öğünler ve günlük beslenme etrafındaki küçük seçimler konusunda daha kasıtlı olmak anlamına gelebilir.
theShape., bu seçimlere uyum sağlamak için yaratıldı.
Onların yerini almak için değil.
Bir gecede dönüşüm vaadi olarak değil.
Ama zaten kendinize bakmanın diğer yollarının yanına yerleşebilecek şekilde özenle tasarlanmış bir ritüel olarak.
Çünkü en büyük farkı yaratan rutinler, çoğu zaman sürdürecek kadar basit olanlardır.
Lipid Metabolizması. Kilo Kaybı. Günlük Form Ritüeliniz.
Çünkü formunuza özen göstermek, kendinize bakmanın başka bir yolu olabilir.
theShape. slimmingFiber'ı keşfedin →
Sıkça sorulan sorular
theShape. slimmingFiber'ın içinde ne var?
theShape., altı lif kaynağını birleştirir: glukomannan, hindiba kökü inülini, pektin, GOS, elma lifi ve FOS. Her saşe ayrıca 100 mg kolin sağlar.
Glukomannan kilo kaybına nasıl katkıda bulunur?
Enerji kısıtlı bir diyet bağlamında glukomannan, kilo kaybına katkıda bulunur. Yararlı etki, öğünlerden önce 1–2 bardak suyla alınan, her biri 1 g olmak üzere günde üç doz halinde toplam 3 g ile elde edilir.
Ne kadar almalıyım?
Günlük lif rutini için bir saşeyi yemekten yaklaşık 30 dakika önce alın. Tanınmış glukomannan kilo kaybı faydası için iki saşeyi her biri ⅔ saşe olacak şekilde üç eşit porsiyona bölün. Her porsiyonu yemekten yaklaşık 30 dakika önce 1–2 bardak su ile alın ve enerji kısıtlı bir diyet uygulayın.
Nasıl hazırlamalıyım?
Soğuk su veya soğuk çay ile karıştırın ve karışım koyulaşmaya başlamadan hemen için. Kuru tozu asla tüketmeyin. Yutma güçlüğü olan kişiler veya ürünü yetersiz sıvı ile tüketenler için boğulma riski olabilir. Her porsiyonu daima bol su ile alın.
Kademeli başlamalı mıyım?
theShape.'a yeni başlıyorsanız, günde yarım saşe ile başlayabilir ve hedef rutininize geçmeden önce toleransınıza göre kademeli olarak artırabilirsiniz.
theShape., dengeli bir diyetin yerini alabilir mi?
theShape., dengeli bir diyeti tamamlamak üzere tasarlanmıştır. Glukomannanın kilo kaybı faydası, belirli günlük miktarı, üç ayrı porsiyonu, yeterli suyu ve enerji kısıtlı bir diyeti gerektirir.
Sağlık ve Güzellik Birleştiğinde.