Péče o svou postavu je součástí péče o sebe
V tomto článku
- Proč má vláknina v rozhovoru své místo
- Glukomannan: kde do příběhu vstupuje hubnutí
- Postava je víc než číslo na váze
- Pektin přidává další významný přínos
- Šest zdrojů vlákniny. Jedno promyšlené složení.
- Proč před jídlem?
- Skutečný život není dokonalá rutina
- Začínejte postupně
- Kam theShape. zapadá v rámci HoMEso
- Ne rychlé řešení. Váš každodenní Shape rituál.
- Často kladené otázky
Pro mnoho žen je péče o sebe složená z malých rituálů.
Ranní péče o pleť. Doplňky stravy u snídaně. Procházka po práci. Volba, co jíst. Dostatek vody. Najít si čas na pohyb, odpočinek a reset.
A pak je tu způsob, jak pečujeme o svou postavu.
Léta se rozhovory o hubnutí často soustředily na extrémy: restriktivní diety, krátkodobé plány a představu, že úspěch závisí na dokonalém dodržování všeho.
Jenže skutečný život tak většinou nefunguje.
Péče o tělo není o jednom dokonalém jídle ani o jednom dokonalém týdnu. Je o volbách, které můžete dělat dlouhodobě — a o rutinách, které jsou dost realistické, aby se staly součástí každodenního života.
To je myšlenka za theShape. slimmingFiber.
Ne další komplikovaný program. Ne další režim, který ovládne váš den.
Jednoduchý předjídlový rituál, který spojuje vlákninu, glukomannan a cholin ve složení, jež se přirozeně vejde do vašeho života.
Protože vaše postava je osobní.
A stejně tak osobní je i způsob, jak o ni pečujete.
Proč má vláknina v rozhovoru své místo
Vláknina je přirozenou součástí rostlinných potravin a důležitou složkou každodenní výživy.
Najdete ji v zelenině, ovoci, celozrnných obilovinách, luštěninách, ořeších a semenech. Moderní stravovací návyky však ne vždy usnadňují postavit každé jídlo na potravinách bohatých na vlákninu.
Snídaně se může odbýt cestou ze dveří. Oběd se vmáčkne mezi schůzky. Večeře může být prvním okamžikem dne, kdy máte čas přemýšlet o tom, co jíte.
Promyšlený doplněk vlákniny může zjednodušit zařazení vlákniny do vašeho denního režimu.
Ale ne každá vláknina je stejná.
Různé typy vlákniny mají odlišné vlastnosti. Některé se rozpouštějí ve vodě, jiné na sebe vážou vodu a další různými způsoby přispívají k celkovému příjmu vlákniny ve stravě.
Místo aby byl theShape. postaven na jediném zdroji vlákniny, jeho složení spojuje šest vzájemně se doplňujících zdrojů vlákniny:
Glukomannan · Inulin z kořene čekanky · Pektin · GOS · Jablečná vláknina · FOS
Vedle těchto vláknin je zde i cholin, který složení dodává další výživový rozměr.
Výsledkem není náhrada vyvážené stravy.
Je navržen tak, aby ji doplňoval.
Glukomannan: kde do příběhu vstupuje hubnutí
Srdcem theShape. je glukomannan.
Glukomannan je vláknina získávaná z kořene rostliny konjak, Amorphophallus konjac. Jedním z jeho určujících rysů je schopnost vázat vodu.
Ještě důležitější pro theShape. je, že glukomannan má uznaný přínos vztahující se konkrétně k hubnutí.
Glukomannan v rámci diety se sníženým obsahem energie přispívá ke snížení hmotnosti.
Za tímto tvrzením se skrývá důležitý detail.
Příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 3 g glukomannanu ve třech dávkách po 1 g, užívaných s 1–2 sklenicemi vody před jídlem a v rámci diety se sníženým obsahem energie.
Proto není theShape. založen na slibech bezpracné proměny.
Glukomannan nenahrazuje širší volby spojené s řízením hmotnosti. Může se však stát jejich součástí.
Každý sáček theShape. obsahuje 1,5 g glukomannanu.
Pro uznaný přínos při hubnutí poskytnou dva sáčky požadované denní množství 3 g. Rozdělte dva sáčky na tři stejné porce po ⅔ sáčku, každá porce poskytne 1 g glukomannanu.
Jednoduchá složka. Konkrétní přínos. A jasné místo v širší rutině péče o postavu.
Postava je víc než číslo na váze
Váha může být jednou částí toho, jak o svém těle přemýšlíme, ale péče o postavu může znamenat něco širšího.
Může to znamenat věnovat větší pozornost tomu, co jíte.
Vytvářet lepší rutiny kolem jídel.
Pravidelně se hýbat.
Pečovat o své zdraví.
A volit návyky, které můžete realisticky udržet déle než pár dní či týdnů.
Proto má ve složení theShape. přirozené místo i cholin.
Každý sáček poskytuje 100 mg cholinu.
Cholin přispívá k normálnímu metabolismu lipidů, normálnímu metabolismu homocysteinu a k udržování normální funkce jater.
theShape. tak získává další relevantní výživovou vrstvu — takovou, která přirozeně zapadá do produktu zaměřeného na postavu, normální metabolismus lipidů a každodenní péči o tělo.
Protože péče o postavu nemusí začínat a končit číslem na váze.
Může se jednoduše stát součástí lepší péče o sebe.
Pektin přidává další významný přínos
V theShape. je ještě jedna důležitá vláknina: pektin.
Pektin je přirozeně se vyskytující vláknina v rostlinách.
Každý sáček theShape. poskytuje 6 g pektinu.
Pektiny přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi; příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 6 g.
To znamená, že jeden denní sáček poskytuje množství potřebné pro tento uznaný přínos.
A právě zde je theShape. zajímavější než složení postavené na jediném příběhu.
Jeho identita se točí kolem postavy.
Ale v tomto konceptu je několik promyšleně vybraných výživových prvků, z nichž každý má své místo.
Šest zdrojů vlákniny. Jedno promyšlené složení.
theShape. kombinuje šest doplňujících se zdrojů vlákniny místo spoléhání na jediný.
Vedle glukomannanu a pektinu obsahuje složení inulin z kořene čekanky, jablečnou vlákninu, fruktooligosacharidy (FOS) a galaktooligosacharidy (GOS).
Každý sáček poskytuje:
- 6 g pektinu
- 1,5 g glukomannanu
- 1 g inulinu z kořene čekanky
- 350 mg jablečné vlákniny
- 237,5 mg FOS
- 142,5 mg GOS
Cílem není proměnit váš každodenní režim v lekci o vláknině.
Právě naopak.
Složitost patří dovnitř složení. Samotný rituál by měl zůstat jednoduchý.
Tato filozofie prostupuje theShape. od jednotlivých sáčků přes čerstvou jablečnou příchuť až po jednoduchou přípravu před jídlem.
Měli byste rozumět, co užíváte a proč.
Ale neměli byste kvůli tomu přeskupovat svůj život.
Objevte theShape. slimmingFiber →
Proč před jídlem?
Rituál se snáze zapamatuje, když má ve vašem dni jasné místo.
U theShape. je tímto místem doba před jídlem.
Pro každodenní příjem vlákniny smíchejte jeden sáček se studenou vodou nebo studeným čajem a užijte přibližně 30 minut před jídlem.
Pro uznaný přínos glukomannanu pro hubnutí je denní množství jiné.
Dva sáčky rozdělte do tří stejných porcí po ⅔ sáčku. Každá porce poskytuje 1 g glukomannanu a užívá se přibližně 30 minut před jídlem s 1–2 sklenicemi vody a v rámci diety se sníženým obsahem energie.
Protože glukomannan váže vodu, je dostatečný příjem tekutin obzvlášť důležitý.
Specifikace produktu doporučuje vysoký denní příjem tekutin alespoň 300 ml na 10 kg tělesné hmotnosti.
Připravený nápoj by se měl vypít ihned po zamíchání, než začne houstnout.
Upozornění: Lidé s obtížemi při polykání, nebo ti, kteří produkt užívají s nedostatečným množstvím tekutin, mohou být ohroženi udušením. Každou porci vždy zapijte dostatečným množstvím vody.
Jednoduché pokyny, ale důležité.
A jakmile si rituál najde ve vašem dni své místo, je méně co si pamatovat.
Jednoduše se stane součástí toho, co už děláte.
Skutečný život není dokonalá rutina
Jsou dny, kdy je snídaně krásně vyvážená, a dny, kdy je to cokoli, co zvládnete.
Jsou týdny, kdy pravidelně cvičíte, a týdny, kdy práce, rodina nebo cestování změní každý plán.
Jsou večeře venku, víkendy pryč, oslavy a dny, kdy poslední věc, kterou chcete, je další složité wellness pravidlo, které je třeba dodržovat.
To neznamená, že vaše rutina selhala.
Důslednost není totéž co dokonalost.
Mnohé přístupy k péči o tělo a řízení hmotnosti jsou navrženy pro ideální verzi života.
Každé jídlo je naplánované.
Každý trénink proběhne.
Spánek je dokonalý.
Nejsou žádné večeře venku, stresové dny ani neočekávané změny.
Takový týden téměř neexistuje.
Realističtější přístup je budovat návyky, které přežijí běžný život.
Často přetrvají právě ty návyky, které od nás vyžadují nejméně: nalít si sklenici vody, vzít si sáček z krabičky, vytvořit si jeden malý okamžik před jídlem.
V tom je theShape. záměrně nekomplikovaný.
Jednotlivé sáčky. Jednoduchá příprava. Čerstvá jablečná příchuť. Jasné místo ve vaší rutině.
Pro každodenní příjem vlákniny není potřeba odměrka ani velká dóza, ze které byste odměřovali.
Otevřít. Promíchat. Vypít. Pokračovat ve svém dni.
Protože péče o postavu by měla fungovat i v obyčejné úterý — nejen v týdnu, kdy jde všechno podle plánu.
Tato jednoduchost je záměrná.
Začínejte postupně
Pokud je vaše běžná strava relativně chudá na vlákninu, náhlé zvýšení příjmu vlákniny může být zpočátku znát.
Individuální tolerance se liší.
Proto mohou noví uživatelé theShape. začít s polovinou sáčku denně a postupně množství zvyšovat podle individuální tolerance, než přejdou na zamýšlený režim.
A stejně jako u vlákniny obecně, na příjmu tekutin záleží.
theShape. by se nikdy neměl konzumovat jako suchý prášek a každá porce by se měla užívat s dostatečným množstvím tekutiny.
Může se to zdát jako drobnosti, ale dobré rutiny často stojí právě na nich: vědět, jak něco správně používat, a udělat to dostatečně jednoduché, aby se v tom dalo pokračovat.
Kam theShape. zapadá v rámci HoMEso
HoMEso začalo s kosmetickými rituály zvenčí.
Ale to, jak vypadáme, a to, jak se cítíme, nikdy neexistovalo ve zcela oddělených světech.
Výživa, pohyb, spánek, stres, denní návyky a péče o pleť mohou být součástí širšího způsobu, jak o sebe pečujeme.
To je myšlenka kolekce HoMEso Essential Nutrients.
Různé produkty mají různé účely.
Některé jsou navrženy kolem beauty výživy.
Jiné kolem každodenních výživových základů či rovnováhy.
theShape. je náš rituál zaměřený na tělo.
Jeho svět tvoří postava, řízení hmotnosti, normální metabolismus lipidů a každodenní volby kolem toho, jak pečujeme o své tělo.
Ne proto, že by se krása měla definovat číslem na váze.
A ne proto, že by každá žena měla chtít zhubnout.
Ale proto, že pro ženy, které mají cíle související s hmotností, může tento cíl přirozeně zapadat do širšího přístupu k péči o sebe.
Péče o pleť může být rituál.
Péče o výživu může být rituál.
A péče o postavu jím může být také.
Tady má theShape. v rámci HoMEso své místo.
Když se zdraví a krása spojí.
Ne rychlé řešení. Váš každodenní Shape rituál.
Není náhoda, že se stále vracíme ke slovu rituál.
Rychlé řešení se ptá:
Co mohu změnit hned?
Rituál se ptá:
V čem mohu dlouhodobě pokračovat?
theShape. vznikl kolem druhé otázky.
Jeho složení kombinuje glukomannan s uznaným přínosem pro hubnutí za specifických podmínek užívání, cholin s uznanými rolemi v normálním metabolismu lipidů a funkci jater, pektin s uznanou rolí při udržování normální hladiny cholesterolu v krvi a čtyři další zdroje vlákniny.
Jenže složení je jen jedna část myšlenky.
Tou druhou je chování.
Jasný okamžik před jídlem.
Jednoduchá příprava.
Rutina, které rozumíte.
A něco, co se může stát součástí širšího způsobu, jak o sebe pečujete.
Neexistuje jediná definice dokonalého těla.
Neexistuje jediná rutina, která funguje pro každou ženu.
A udržitelná péče o tělo by se nikdy neměla opírat o dokonalost.
Důležité je najít návyky, které dávají smysl vašim cílům, vašemu životnímu stylu a vašemu tělu.
Pro některé ženy to může znamenat zvýšit každodenní příjem vlákniny.
Pro jiné to může znamenat držet dietu se sníženým obsahem energie a zařadit glukomannan podle podmínek potřebných pro jeho uznaný přínos při hubnutí.
A pro mnohé to může jednoduše znamenat být záměrnější v malých volbách kolem jídel a každodenní výživy.
theShape. byl vytvořen tak, aby do těchto voleb zapadl.
Ne aby je nahradil.
Ne jako další slib proměny přes noc.
Ale jako promyšlený rituál, který si najde své místo vedle ostatních způsobů, jak o sebe už teď pečujete.
Protože největší rozdíl často dělají právě ty rutiny, které jsou dostatečně jednoduché, aby se daly udržet.
Metabolismus lipidů. Hubnutí. Váš každodenní Shape rituál.
Protože péče o postavu může být jednoduše dalším způsobem, jak pečovat o sebe.
Objevte theShape. slimmingFiber →
Často kladené otázky
Co obsahuje theShape. slimmingFiber?
theShape. spojuje šest zdrojů vlákniny: glukomannan, inulin z kořene čekanky, pektin, GOS, jablečnou vlákninu a FOS. Každý sáček navíc poskytuje 100 mg cholinu.
Jak glukomannan přispívá k hubnutí?
Glukomannan v rámci diety se sníženým obsahem energie přispívá ke snížení hmotnosti. Příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 3 g ve třech dávkách po 1 g, užívaných s 1–2 sklenicemi vody před jídlem.
Kolik mám užívat?
Pro každodenní příjem vlákniny si dejte jeden sáček přibližně 30 minut před jídlem. Pro uznaný přínos glukomannanu pro hubnutí rozdělte dva sáčky na tři stejné porce po ⅔ sáčku. Každou porci užijte zhruba 30 minut před jídlem s 1–2 sklenicemi vody a dodržujte dietu se sníženým obsahem energie.
Jak jej mám připravit?
Smíchejte se studenou vodou nebo studeným čajem a vypijte ihned, než směs začne houstnout. Nikdy nekonzumujte suchý prášek. Lidé s obtížemi při polykání, nebo ti, kteří produkt užívají s nedostatečným množstvím tekutin, mohou být ohroženi udušením. Každou porci vždy zapijte dostatečným množstvím vody.
Mám začít postupně?
Pokud jste v theShape. noví, můžete začít s polovinou sáčku denně a postupně dávku zvyšovat podle své tolerance, než přejdete na zamýšlený režim.
Může theShape. nahradit vyváženou stravu?
theShape. je navržen jako doplněk vyvážené stravy. Jeho přínos glukomannanu pro hubnutí vyžaduje konkrétní denní množství, tři oddělené porce, dostatek vody a dietu se sníženým obsahem energie.
Když se zdraví a krása spojí.