Oma vormi eest hoolitsemine on osa iseenda eest hoolitsemisest
Selles artiklis
- Miks kiud väärib selles vestluses kohta
- Glükomannaan: kus kaalulangus astub loosse
- Vorm on enamat kui number kaalul
- Pektiin lisab veel ühe tähendusrikka eelise
- Kuus kiudude allikat. Üks läbimõeldud valem.
- Miks enne sööki?
- Päris elu ei ole täiuslik rutiin
- Alusta järk-järgult
- Kuhu theShape. sobitub HoMEso valikus
- Mitte kiire lahendus. Sinu igapäevane Vormi rituaal.
- Korduma kippuvad küsimused
Paljude naiste jaoks koosneb enese eest hoolitsemine väikestest rituaalidest.
Hommikune nahahooldus. Hommikusöögiga võetav toidulisand. Jalutuskäik pärast tööd. Valikud, mida süüa. Piisavalt vee joomine. Aja leidmine liikumiseks, puhkamiseks ja ümberhäälestumiseks.
Ja siis on viis, kuidas hoolime oma vormist.
Aastaid on kaalulangusest rääkides keskendutud tihti äärmustele: piiravad dieedid, lühiajalised plaanid ja mõte, et edu sõltub kõigest ideaalselt kinni pidamisest.
Aga päris elu ei toimi harva nii.
Oma keha eest hoolitsemine ei ole üks täiuslik eine ega üks täiuslik nädal. See on järjepidevalt tehtavate valikute küsimus — ning rutiinide, mis on piisavalt realistlikud, et saada igapäevaelu osaks.
See on mõttekäik theShape. slimmingFiber taga.
Mitte järjekordne keeruline programm. Mitte järjekordne rutiin, mis võtab su päeva üle.
Lihtne enne sööki tehtav rituaal, mis toob kokku kiudained, glükomannaani ja koliini valemis, mis sobitub loomulikult su ellu.
Sest sinu vorm on isiklik.
Ja nii on ka viis, kuidas selle eest hoolitsed.
Miks kiud väärib selles vestluses kohta
Toidukiud on taimset päritolu toitude loomulik osa ja oluline komponent igapäevases toitumises.
Seda leidub näiteks köögiviljades, puuviljades, täisterades, kaunviljades, pähklites ja seemnetes. Ometi ei tee kaasaegsed toitumisharjumused alati lihtsaks iga toidukorda kiudainerikaste toitude ümber üles ehitada.
Hommikusöök võib juhtuda teel ukse poole. Lõuna mahub kohtumiste vahele. Õhtusöök võib olla päeva esimene hetk, mil sul on päriselt aega mõelda, mida sööd.
Läbimõeldud kiudainelisand võib muuta kiudude lisamise igapäevasesse rutiini lihtsamaks.
Aga kõik kiudained ei ole ühesugused.
Erinevatel toidukiududel on erinevad omadused. Mõned lahustuvad vees, mõned seovad vett ja teised panustavad dieedi üldisesse kiudainesisaldusse muul moel.
Selle asemel, et ehitada theShape. üles ühe kiudude allika ümber, toob selle valem kokku kuus üksteist täiendavat kiudude allikat:
Glükomannaan · Sigurijuure inuliin · Pektiin · GOS · Õunakiud · FOS
Nende kiudude kõrval on koliin, mis lisab valemile veel ühe toitumusliku mõõtme.
Tulemuse eesmärk ei ole asendada tasakaalustatud toitumist.
See on loodud seda täiendama.
Glükomannaan: kus kaalulangus astub loosse
theShape.’i südames on glükomannaan.
Glükomannaan on kiudaine, mida saadakse konjaki taime, Amorphophallus konjac, juurest. Üks selle määravaid omadusi on võime siduda vett.
Veelgi olulisem on theShape.’i jaoks see, et glükomannaanil on tunnustatud, just kaalulangusega seotud kasu.
Glükomannaan aitab energiapiiratud dieedi kontekstis kaasa kehakaalu langusele.
Selle väite taga on oluline detail.
Kasulik toime saadakse 3 g glükomannaani päevase tarbimisega kolmes 1 g annuses, mis võetakse enne sööki 1–2 klaasi veega ning energiapiiratud dieedi kontekstis.
Seepärast ei ole theShape. üles ehitatud pingutusteta muutuse lubadustele.
Glükomannaan ei asenda laiemat valikute spektrit, mis kuulub kehakaalu juhtimise juurde. Selle asemel võib see saada nende osaks.
Iga theShape.’i kotike sisaldab 1,5 g glükomannaani.
Tunnustatud kaalulangetava toime jaoks annavad kaks kotikest vajaliku päevase 3 g koguse. Jaga kaks kotikest kolmeks võrdseks portsjoniks, igaüks ⅔ kotikest, andes 1 g glükomannaani portsjoni kohta.
Lihtne koostisosa. Konkreetne kasu. Ja selge koht sinu laiemas Vormi rutiinis.
Vorm on enamat kui number kaalul
Kaal võib olla üks osa sellest, kuidas oma kehast mõtleme, kuid oma vormi eest hoolitsemine võib tähendada enamat.
See võib tähendada suuremat tähelepanu sellele, mida sööd.
Paremate rutiinide loomist toidukordade ümber.
Regulaarset liikumist.
Oma tervise eest hoolitsemist.
Ja harjumuste valimist, mida suudad realistlikult hoida kauem kui mõni päev või nädal.
Seepärast on koliinil theShape.’i valemis loomulik koht.
Iga kotike annab 100 mg koliini.
Koliin aitab kaasa normaalsele lipiidide ainevahetusele, normaalsele homotsüsteiini ainevahetusele ja normaalse maksafunktsiooni säilitamisele.
See annab theShape.’ile veel ühe asjakohase toitumusliku kihi — sellise, mis sobitub loomulikult tootesse, mille keskmes on vorm, normaalne lipiidide ainevahetus ja igapäevane kehahool.
Sest oma vormi eest hoolitsemine ei pea algama ega lõppema kaaluga.
See võib lihtsalt saada osaks paremini iseenda eest hoolitsemisest.
Pektiin lisab veel ühe tähendusrikka eelise
theShape.’i sees on veel üks tähtis kiudaine: pektiin.
Pektiin on taimedes looduslikult esinev kiudaine.
Iga theShape.’i kotike annab 6 g pektiini.
Pektiinid aitavad hoida vere kolesteroolitaset normaalsena; kasulik toime saadakse päevas 6 g tarbimisel.
See tähendab, et üks igapäevane kotike annab selle tunnustatud toime jaoks vajaliku koguse.
Ja siin muutub theShape. huvitavamaks kui valem, mis on üles ehitatud vaid ühe loo ümber.
Selle identiteedi keskmes on Vorm.
Ent selle mõiste sees asuvad mitu läbimõeldult valitud toitumuslikku elementi, igaühel oma koht.
Kuus kiudude allikat. Üks läbimõeldud valem.
theShape. ühendab kuus üksteist täiendavat kiudude allikat, mitte ei toetu ühele.
Koos glükomannaani ja pektiiniga sisaldab valem sigurijuure inuliini, õunakiudu, fruktooligosahhariide (FOS) ja galaktooligosahhariide (GOS).
Iga kotike annab:
- 6 g pektiini
- 1,5 g glükomannaani
- 1 g sigurijuure inuliini
- 350 mg õunakiudu
- 237,5 mg FOS-i
- 142,5 mg GOS-i
Eesmärk ei ole muuta sinu igapäevarutiini kiudainete loenguks.
Vastupidi.
Kompleksus jääb valemi sisse. Rituaal ise peaks jääma lihtsaks.
See filosoofia läbib theShape.’i alates üksikpakenditest kuni värske õunamaitse ja lihtsa ettevalmistuseni enne sööke.
Sa peaksid mõistma, mida sa võtad ja miks.
Aga sa ei peaks pidama selle ümber oma elu ümber korraldama.
Avasta theShape. slimmingFiber →
Miks enne sööki?
Rituaali on lihtsam meeles pidada, kui sellel on sinu päevas selge koht.
theShape.’i puhul on see enne sööki.
Igapäevase kiudainete rutiini jaoks segatakse üks kotike külma vee või külma teega ja võetakse umbes 30 minutit enne sööki.
Tunnustatud glükomannaani kaalulangetava toime jaoks on päevane kogus teistsugune.
Kaks kotikest jagatakse kolmeks võrdseks portsjoniks, ⅔ kotikest igaüks. Iga portsjon annab 1 g glükomannaani ja võetakse umbes 30 minutit enne sööki 1–2 klaasi veega ning energiapiiratud dieedi kontekstis.
Kuna glükomannaan seob vett, on piisav vedeliku tarbimine eriti oluline.
Toote spetsifikatsioon soovitab suurt igapäevast vedelikutarbimist vähemalt 300 ml iga 10 kg kehakaalu kohta.
Valmistatud jook tuleks tarbida kohe pärast segamist, enne kui see hakkab paksenema.
Hoiatus: Neelamisraskustega inimesed või need, kes tarbivad toodet ebapiisava vedelikuga, võivad olla lämbumisohtlikus olukorras. Võta iga portsjon alati rohke veega.
Lihtsad juhised, kuid olulised.
Ja kui rituaal on sinu päevas koha leidnud, on vähem, mida meeles pidada.
See saab lihtsalt osaks sellest, mida sa juba teed.
Päris elu ei ole täiuslik rutiin
On päevi, mil hommikusöök on kaunilt tasakaalus, ja päevi, mil see on see, mida parasjagu jõuad.
On nädalaid, mil teed regulaarselt trenni, ja nädalaid, mil töö, perekond või reisid muudavad kõik plaanid.
On väljasõite õhtusöögile, nädalavahetusi eemal, pidustusi ja päevi, mil viimane asi, mida vajad, on järjekordne keeruline heaolu-reegel, mida järgida.
See ei tähenda, et su rutiin on läbi kukkunud.
Järjepidevus ei ole sama mis täiuslikkus.
Paljud keha ja kaalu juhtimise lähenemised on loodud elu ideaalse versiooni jaoks.
Iga eine on ette planeeritud.
Iga treening toimub.
Uni on täiuslik.
Pole väljasõite õhtusöögile, stressirohkeid päevi ega ootamatuid muutusi.
See nädal eksisteerib harva.
Realistlikum lähenemine on ehitada harjumusi, mis elavad tavalise elu üle.
Sageli püsivad need harjumused, mis nõuavad meilt kõige vähem: klaasi vee täitmine, kotikese võtmine karbist, ühe väikese hetke loomine enne sööki.
Siin on theShape. tahtlikult lihtne.
Üksikpakendid. Lihtne ettevalmistus. Värske õunamaitse. Selge koht sinu rutiinis.
Igapäevase kiudainete rutiini jaoks pole kulpi ega suurt topsi, millest mõõta.
Ava. Sega. Joo. Jätka oma päevaga.
Sest hoolitsemine oma vormi eest peaks saama eksisteerida tavalise teisipäeva raamides — mitte ainult nädalal, mil kõik läheb plaani järgi.
See lihtsus on teadlik.
Alusta järk-järgult
Kui sinu tavapärane toitumine on suhteliselt kiudainetevaene, võib kiudainete järsk suurendamine alguses teistmoodi tunduda.
Individuaalne taluvus on erinev.
Seetõttu võivad theShape.’i esmakordsed kasutajad alustada poolest kotikesest päevas ning suurendada kogust järk-järgult vastavalt taluvusele enne soovitud rutiinile üleminekut.
Ja nagu kiudainete puhul üldiselt, loeb ka vedelike tarbimine.
theShape.’i ei tohi kunagi tarbida kuiva pulbrina ning iga portsjon tuleks võtta piisava koguse vedelikuga.
Need võivad tunduda väiksed detailid, kuid head rutiinid on sageli just sellel üles ehitatud: tead, kuidas midagi õigesti kasutada, ja teed selle jätkamiseks piisavalt lihtsaks.
Kuhu theShape. sobitub HoMEso valikus
HoMEso algas väliste ilurituaalidega.
Aga see, kuidas me välja näeme, ja see, kuidas me end tunneme, ei ole kunagi eksisteerinud täiesti eraldatud maailmades.
Toitumine, liikumine, uni, stress, igapäevased harjumused ja nahahool võivad kõik olla osa laiemast viisist, kuidas enda eest hoolitseme.
See on idee HoMEso Essential Nutrients Collection’i taga.
Erinevatel toodetel on erinev eesmärk.
Mõned on loodud ilu-toitumise ümber.
Teised igapäevaste toitumuslike alustalade või tasakaalu ümber.
theShape. on meie kehakeskne rituaal.
Selle maailm on vorm, kehakaalu juhtimine, normaalne lipiidide ainevahetus ja igapäevased valikud selle ümber, kuidas oma keha eest hoolitseme.
Mitte sellepärast, et ilu peaks olema määratletud numbriga kaalul.
Ja mitte sellepärast, et iga naine peaks tahtma kaalust alla võtta.
Vaid sellepärast, et naiste jaoks, kellel on kaaluga seotud eesmärgid, võib see eesmärk loomulikult sobituda laiemasse enese eest hoolitsemise lähenemisse.
Sinu naha eest hoolitsemine võib olla rituaal.
Sinu toitumise eest hoolitsemine võib olla rituaal.
Ja sinu vormi eest hoolitsemine võib seda samuti olla.
Siia kuulubki theShape. HoMEso valikus.
Kui tervis ja ilu ühinevad.
Mitte kiire lahendus. Sinu igapäevane Vormi rituaal.
On põhjus, miks me naaseme sõna rituaal juurde.
Kiire lahendus küsib:
Mida saan kohe muuta?
Rituaal küsib:
Mida suudan jätkata?
theShape. loodi teise küsimuse ümber.
Selle valem ühendab glükomannaani, millel on kindlatel kasutustingimustel tunnustatud kaalulangetav toime, koliini, millel on tunnustatud roll normaalses lipiidide ainevahetuses ja maksafunktsioonis, pektiini, millel on tunnustatud roll normaalse vere kolesteroolitaseme säilitamisel, ning veel neli kiudude allikat.
Aga valem on ainult üks osa ideest.
Teine on käitumine.
Selge hetk enne sööke.
Lihtne ettevalmistus.
Rutiin, millest saad aru.
Ja miski, mis võib saada osaks laiemast viisist, kuidas enda eest hoolitsed.
Täiusliku keha ühtset definitsiooni ei ole.
Ühtset rutiini, mis sobib igale naisele, ei ole.
Ja jätkusuutlik kehahool ei tohiks kunagi sõltuda täiuslikkusest.
Oluline on leida harjumused, mis sobivad sinu eesmärkidega, sinu elustiiliga ja sinu kehaga.
Mõne naise jaoks võib see tähendada igapäevase kiudainete tarbimise suurendamist.
Teiste jaoks võib see tähendada energiapiiratud dieedi jälgimist ja glükomannaani lisamist vastavalt tunnustatud kaalulangetava toime tingimustele.
Ja paljude jaoks võib see lihtsalt tähendada sihipärasemaks muutumist väikestes valikutes, mis ümbritsevad toidukordi ja igapäevast toitumist.
theShape. loodi nendesse valikutesse sobituma.
Mitte neid asendama.
Mitte järjekordse ööga toimiva muutuse lubadusena.
Vaid läbimõeldud rituaalina, mis saab koha sinu teiste viiside kõrval, kuidas enda eest juba hoolitsed.
Sest rutiinid, mis toovad suurima erinevuse, on tihti need, mida on piisavalt lihtne hoida.
Lipiidide ainevahetus. Kaalulangus. Sinu igapäevane Vormi rituaal.
Sest oma vormi eest hoolitsemine võib olla lihtsalt veel üks viis iseenda eest hoolitseda.
Avasta theShape. slimmingFiber →
Korduma kippuvad küsimused
Mis on theShape. slimmingFiber’i sees?
theShape. ühendab kuus kiudude allikat: glükomannaan, sigurijuure inuliin, pektiin, GOS, õunakiud ja FOS. Iga kotike annab ka 100 mg koliini.
Kuidas aitab glükomannaan kaalulangusele kaasa?
Glükomannaan aitab energiapiiratud dieedi kontekstis kaasa kehakaalu langusele. Kasulik toime saadakse 3 g päevase tarbimisega kolmes 1 g annuses, mis võetakse enne sööki 1–2 klaasi veega.
Kui palju peaksin võtma?
Igapäevase kiudainete rutiini jaoks võta üks kotike umbes 30 minutit enne sööki. Tunnustatud glükomannaani kaalulangetava toime saavutamiseks jaga kaks kotikest kolmeks võrdseks portsjoniks, ⅔ kotikest igaüks. Võta iga portsjon umbes 30 minutit enne sööki 1–2 klaasi veega ja järgi energiapiiratud dieeti.
Kuidas peaksin seda valmistama?
Sega külma vee või külma teega ja joo kohe, enne kui segu hakkab paksenema. Ära tarbi kuiva pulbrit. Neelamisraskustega inimesed või need, kes tarbivad toodet ebapiisava vedelikuga, võivad olla lämbumisohtlikus olukorras. Võta iga portsjon alati rohke veega.
Kas peaksin alustama järk-järgult?
Kui oled theShape.’iga uus, võid alustada poolest kotikesest päevas ja suurendada kogust järk-järgult vastavalt oma taluvusele enne soovitud rutiinile üleminekut.
Kas theShape. võib asendada tasakaalustatud toitumist?
theShape. on loodud täiendama tasakaalustatud toitumist. Selle glükomannaani kaalulangetav toime eeldab kindlat päevast kogust, kolme eraldi portsjonit, piisavat vee tarbimist ja energiapiiratud dieeti.
Kui tervis ja ilu ühinevad.