Rūpestis savo forma yra rūpinimosi savimi dalis
Šiame straipsnyje
- Kodėl verta kalbėti apie skaidulas
- Gliukomananas: kur į istoriją įsitraukia svorio metimas
- Forma – tai daugiau nei skaičius svarstyklėse
- Pektinas suteikia dar vieną reikšmingą naudą
- Šeši skaidulų šaltiniai. Viena apgalvota formulė.
- Kodėl prieš valgį?
- Tikras gyvenimas nėra tobula rutina
- Pradėkite pamažu
- Kur theShape. dera HoMEso asortimente
- Ne greitas sprendimas. Jūsų kasdienis Formos ritualas.
- Dažniausiai užduodami klausimai
Daugelio moterų savirūpa susideda iš mažų ritualų.
Odos priežiūra ryte. Maisto papildas su pusryčiais. Pasivaikščiojimas po darbo. Sprendimas, ką valgyti. Pakankamas vandens kiekis. Laikas judėjimui, poilsiui ir atsigavimui.
Ir tada yra tai, kaip rūpinamės savo forma.
Metų metus kalbos apie svorio metimą dažnai sukosi apie kraštutinumus: ribojančias dietas, trumpalaikius planus ir idėją, kad sėkmė priklauso nuo to, ar viskas daroma tobulai.
Tačiau tikrame gyvenime taip būna retai.
Rūpintis savo kūnu nėra apie vieną tobulą valgį ar vieną tobulą savaitę. Tai apie pasirinkimus, kuriuos galite daryti nuosekliai — ir rutinas, kurios yra pakankamai realistiškos, kad taptų kasdienio gyvenimo dalimi.
Būtent taip mąstyta kuriant theShape. slimmingFiber.
Ne dar viena sudėtinga programa. Ne dar viena rutina, užvaldanti visą dieną.
Paprastas priešvalgymo ritualas, skirtas apjungti skaidulas, gliukomananą ir choliną formulėje, kuri natūraliai įsilieja į jūsų gyvenimą.
Nes jūsų forma yra asmeniška.
Kaip ir būdas, kuriuo ja rūpinatės.
Kodėl verta kalbėti apie skaidulas
Maistinės skaidulos — natūrali augalinio maisto dalis ir svarbus kasdienės mitybos komponentas.
Jų yra tokiose maisto produktuose kaip daržovės, vaisiai, viso grūdo gaminiai, ankštiniai, riešutai ir sėklos. Vis dėlto šiuolaikiniai mitybos įpročiai ne visada leidžia lengvai kiekvieną valgį grįsti skaidulomis turtingu maistu.
Pusryčiai gali vykti pakeliui pro duris. Pietūs — įsprausti tarp susitikimų. Vakarienė — pirmas dienos momentas, kai iš tiesų turite laiko pagalvoti, ką valgote.
Apgalvotai sukurtas skaidulų papildas gali palengvinti skaidulų įtraukimą į kasdienę rutiną.
Tačiau ne visos skaidulos vienodos.
Skirtingos maistinių skaidulų rūšys turi skirtingas savybes. Vienos tirpsta vandenyje, kitos suriša vandenį, dar kitos papildo bendrą mitybos skaidulų kiekį skirtingais būdais.
Užuot kūrus theShape. aplink vieną skaidulų šaltinį, jo formulė sujungia šešis vienas kitą papildančius skaidulų šaltinius:
Gliukomananas · Cikorijų šaknų inulinas · Pektinas · GOS · Obuolių skaidulos · FOS
Šalia šių skaidulų yra cholinas, suteikiantis formulėi dar vieną mitybinį matmenį.
Rezultatas nėra skirtas pakeisti subalansuotą mitybą.
Jis sukurtas ją papildyti.
Gliukomananas: kur į istoriją įsitraukia svorio metimas
theShape. šerdyje yra gliukomananas.
Gliukomananas — tai skaidula, gaunama iš krievinio amorfofilo, Amorphophallus konjac, šaknies. Viena iš jo skiriamųjų savybių — gebėjimas surišti vandenį.
Dar svarbiau theShape. kontekste tai, kad gliukomananas turi pripažintą naudą, susijusią būtent su svorio metimu.
Gliukomananas energiją ribojančios dietos kontekste prisideda prie svorio metimo.
Už šio teiginio slypi svarbi detalė.
Teigiamas poveikis pasiekiamas vartojant 3 g gliukomanano per parą trimis po 1 g dozėmis, užgeriant 1–2 stiklinėmis vandens prieš valgį ir energiją ribojančios dietos kontekste.
Štai kodėl theShape. nėra kuriamas remiantis pažadais apie pastangų nereikalaujančią transformaciją.
Gliukomananas nepakeičia platesnių pasirinkimų, susijusių su svorio valdymu. Vietoje to, jis gali tapti jų dalimi.
Kiekviename theShape. paketėlyje yra 1,5 g gliukomanano.
Pripažintai svorio metimo naudai du paketėliai suteikia reikiamą dienos kiekį — 3 g. Padalykite du paketėlius į tris lygias porcijas po ⅔ paketėlio, kad kiekvienoje porcijoje būtų po 1 g gliukomanano.
Paprastas ingredientas. Konkreti nauda. Ir aiški vieta platesnėje Formos rutinoje.
Forma – tai daugiau nei skaičius svarstyklėse
Svoris gali būti viena iš to, kaip galvojame apie savo kūną, dalių, tačiau rūpinimasis savo forma gali reikšti ir daugiau.
Tai gali reikšti didesnį dėmesį tam, ką valgote.
Geriau susiformavusias rutinas aplink valgymus.
Reguliarų judėjimą.
Rūpestį savo sveikata.
Ir įpročius, kuriuos realistiškai galite išlaikyti ilgiau nei kelias dienas ar savaites.
Dėl to cholinas natūraliai įsilieja į theShape. formulę.
Kiekviename paketėlyje yra 100 mg cholino.
Cholinas padeda palaikyti normalią lipidų apykaitą, normalią homocisteino apykaitą ir normalią kepenų funkciją.
Tai suteikia theShape. dar vieną aktualų mitybinį sluoksnį — tokį, kuris natūraliai dera produkte, sukurtame aplink formą, normalią lipidų apykaitą ir kasdienę kūno priežiūrą.
Nes rūpestis savo forma neturi prasidėti ir baigtis ties svarstyklėmis.
Jis tiesiog gali tapti geresnio rūpesčio savimi dalimi.
Pektinas suteikia dar vieną reikšmingą naudą
theShape. sudėtyje yra ir kita svarbi skaidula — pektinas.
Pektinas — natūraliai augaluose randama skaidula.
Kiekviename theShape. paketėlyje yra 6 g pektino.
Pektinai padeda palaikyti normalų kraujo cholesterolio lygį; teigiamas poveikis pasiekiamas vartojant 6 g per parą.
Tai reiškia, kad vienas kasdienis paketėlis suteikia šiam pripažintam poveikiui reikalingą kiekį.
Ir čia theShape. tampa įdomesnis nei formulė, sukurta aplink vieną vienintelę istoriją.
Jo tapatybės centre — Forma.
Tačiau šiame koncepte slypi keli apgalvotai parinkti mitybiniai elementai, kiekvienas su savo vieta.
Šeši skaidulų šaltiniai. Viena apgalvota formulė.
theShape. jungia šešis vienas kitą papildančius skaidulų šaltinius, o ne remiasi vienu.
Šalia gliukomanano ir pektino, formulėje yra cikorijų šaknų inulinas, obuolių skaidulos, fruktooligosacharidai (FOS) ir galaktooligosacharidai (GOS).
Kiekviename paketėlyje yra:
- 6 g pektino
- 1,5 g gliukomanano
- 1 g cikorijų šaknų inulino
- 350 mg obuolių skaidulų
- 237,5 mg FOS
- 142,5 mg GOS
Tikslas — ne paversti jūsų kasdienę rutiną skaidulų pamoka.
Priešingai.
Sudėtingumas priklauso formulės vidui. Pats ritualas turėtų likti paprastas.
Ši filosofija persmelkia theShape. nuo atskirų paketėlių iki gaivaus obuolių skonio ir paprasto paruošimo prieš valgį.
Turėtumėte suprasti, ką vartojate ir kodėl.
Bet neturėtumėte turėti pertvarkyti savo gyvenimo dėl to.
Atraskite theShape. slimmingFiber →
Kodėl prieš valgį?
Ritualą lengviau atsiminti, kai jis turi aiškią vietą jūsų dienoje.
theShape. atveju ta vieta yra prieš valgį.
Kasdienei skaidulų rutinai vienas paketėlis sumaišomas su šaltu vandeniu arba šalta arbata ir išgeriamas maždaug 30 minučių prieš valgį.
Pripažintai gliukomanano svorio metimo naudai dienos kiekis yra kitoks.
Du paketėliai padalijami į tris lygias porcijas po ⅔ paketėlio. Kiekviena porcija suteikia 1 g gliukomanano ir išgeriama maždaug 30 minučių prieš valgį, užgeriant 1–2 stiklinėmis vandens ir energiją ribojančios dietos kontekste.
Kadangi gliukomananas suriša vandenį, pakankamas skysčių kiekis yra ypač svarbus.
Produkto specifikacijoje rekomenduojama didesnė kasdienė skysčių norma — ne mažiau kaip 300 ml kiekvieniems 10 kg kūno svorio.
Paruoštą gėrimą reikėtų išgerti iš karto po sumaišymo, kol jis nepradėjo tirštėti.
Įspėjimas: Žmonėms, turintiems rijimo sunkumų, arba vartojantiems produktą su nepakankamu kiekiu skysčių, gali kilti užspringimo pavojus. Visada kiekvieną porciją gerkite užsigerdami pakankamu kiekiu vandens.
Paprastos instrukcijos, bet svarbios.
Ir kai ritualas randa savo vietą jūsų dienoje, atsiminti lieka mažiau.
Jis tiesiog tampa tuo, ką jau darote.
Tikras gyvenimas nėra tobula rutina
Būna dienų, kai pusryčiai idealiai subalansuoti, ir dienų, kai tai — viskas, ką pavyko sukrapštyti.
Būna savaičių, kai sportuojate reguliariai, ir savaičių, kai darbas, šeima ar kelionės pakeičia kiekvieną planą.
Būna vakarienių ne namuose, savaitgalių išvykose, švenčių ir dienų, kai paskutinis dalykas, kurio norite, — dar viena sudėtinga sveikatingumo taisyklė.
Tai nereiškia, kad jūsų rutina žlugo.
Nuoseklumas nėra tas pats, kas tobulumas.
Daugelis kūno ir svorio valdymo būdų sukurti idealiam gyvenimo scenarijui.
Kiekvienas valgis suplanuotas.
Kiekviena treniruotė įvyksta.
Miegas tobulas.
Nėra vakarienių ne namuose, įtemptų dienų ar netikėtų pokyčių.
Tokia savaitė beveik neegzistuoja.
Realistiškesnis požiūris — kurti įpročius, galinčius atlaikyti įprastą gyvenimą.
Dažnai labiausiai išliekantys įpročiai yra tie, kurie reikalauja mažiausiai: pripilti stiklinę vandens, paimti paketėlį iš dėžutės, sukurti vieną mažą akimirką prieš valgį.
Štai kur theShape. sąmoningai yra nekomplikuotas.
Atskiri paketėliai. Paprastas paruošimas. Gaivus obuolių skonis. Aiški vieta jūsų rutinoje.
Kasdienei skaidulų rutinai nereikia semtuko ir didelio kibiro matavimams.
Atidarykite. Sumaišykite. Išgerkite. Tęskite savo dieną.
Nes rūpestis savo forma turi tilpti į paprastą antradienį — ne tik į tą savaitę, kai viskas vyksta pagal planą.
Tas paprastumas — ne atsitiktinis.
Pradėkite pamažu
Jei jūsų įprasta mityba santykinai skurdi skaidulomis, staigus skaidulų didinimas iš pradžių gali pasijusti kitaip.
Individualus toleravimas skiriasi.
Dėl to theShape. pirmą kartą vartojantys asmenys gali pradėti nuo pusės paketėlio per dieną ir palaipsniui didinti kiekį pagal individualų toleravimą prieš pereidami prie numatytos rutinos.
Kaip ir su skaidulomis apskritai, svarbus skysčių vartojimas.
theShape. niekada nereikėtų vartoti kaip sausų miltelių, o kiekvieną porciją reikėtų užgerti pakankamu kiekiu skysčių.
Tai gali atrodyti kaip smulkmenos, bet geri įpročiai dažnai statomi būtent ant to: žinoti, kaip teisingai vartoti, ir padaryti tai pakankamai paprasta, kad būtų lengva tęsti.
Kur theShape. dera HoMEso asortimente
HoMEso pradėjo nuo grožio ritualų išoriškai.
Tačiau tai, kaip atrodome, ir tai, kaip jaučiamės, niekada neegzistavo visiškai atskiruose pasauliuose.
Mityba, judėjimas, miegas, stresas, kasdieniai įpročiai ir odos priežiūra gali būti platesnio rūpesčio savimi dalis.
Būtent ši mintis slypi už HoMEso Essential Nutrients kolekcijos.
Skirtingi produktai turi skirtingus tikslus.
Vieni sukurti aplink grožio mitybą.
Kiti — aplink kasdienius mitybinius pagrindus ar balansą.
theShape. — mūsų į kūną orientuotas ritualas.
Jo pasaulis — forma, svorio valdymas, normali lipidų apykaita ir kasdieniai pasirinkimai, susiję su tuo, kaip rūpinamės savo kūnu.
Ne todėl, kad grožį turėtų apibrėžti skaičius svarstyklėse.
Ir ne todėl, kad kiekviena moteris turėtų norėti mesti svorį.
O todėl, kad moterims, kurios turi su svoriu susijusių tikslų, šis tikslas gali natūraliai tilpti į platesnį savirūpos požiūrį.
Rūpintis savo oda gali būti ritualas.
Rūpintis savo mityba gali būti ritualas.
Ir rūpintis savo forma — taip pat.
Štai kur theShape. priklauso HoMEso pasaulyje.
Kai sveikata ir grožis susivienija.
Ne greitas sprendimas. Jūsų kasdienis Formos ritualas.
Yra priežastis, kodėl nuolat grįžtame prie žodžio „ritualas“.
Greitas sprendimas klausia:
Ką galiu pakeisti tuoj pat?
Ritualas klausia:
Ką galiu tęsti?
theShape. sukurtas aplink antrąjį klausimą.
Jo formulė sujungia gliukomananą su pripažinta svorio metimo nauda, pasiekiama laikantis konkrečių vartojimo sąlygų, choliną su pripažintu vaidmeniu normaliai lipidų apykaitai ir kepenų funkcijai, pektiną su pripažintu vaidmeniu palaikant normalų kraujo cholesterolio lygį ir dar keturis skaidulų šaltinius.
Tačiau formulė — tik viena idėjos dalis.
Kita — elgsena.
Aiški akimirka prieš valgį.
Paprastas paruošimas.
Rutina, kurią galite suprasti.
Ir tai, kas gali tapti platesnio rūpesčio savimi dalimi.
Nėra vieno tobulos figūros apibrėžimo.
Nėra vienos rutinos, kuri tiktų kiekvienai moteriai.
Ir tvari kūno priežiūra niekada neturėtų priklausyti nuo tobulumo.
Svarbu rasti įpročius, kurie atitinka jūsų tikslus, gyvenimo būdą ir kūną.
Kai kurioms moterims tai gali reikšti didesnį kasdienį skaidulų kiekį.
Kitoms — energiją ribojančią dietą ir gliukomanano įtraukimą pagal sąlygas, reikalingas jo pripažintai svorio metimo naudai.
O daugeliui — tiesiog sąmoningesnius mažus pasirinkimus aplink valgymus ir kasdienę mitybą.
theShape. sukurtas įsilieti į tuos pasirinkimus.
Ne juos pakeisti.
Ne kaip dar vienas pažadas apie akimirksniu įvykstančią transformaciją.
O kaip apgalvotai sukurtas ritualas, galintis atsistoti greta kitų būdų, kuriais jau rūpinatės savimi.
Nes įpročiai, kurie duoda didžiausią skirtumą, dažnai yra tie, kuriuos pakankamai paprasta išlaikyti.
Lipidų apykaita. Svorio metimas. Jūsų kasdienis Formos ritualas.
Nes rūpestis savo forma gali būti tiesiog dar vienas būdas pasirūpinti savimi.
Atraskite theShape. slimmingFiber →
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra theShape. slimmingFiber sudėtyje?
theShape. sujungia šešis skaidulų šaltinius: gliukomananą, cikorijų šaknų inuliną, pektiną, GOS, obuolių skaidulas ir FOS. Kiekviename paketėlyje taip pat yra 100 mg cholino.
Kaip gliukomananas prisideda prie svorio metimo?
Gliukomananas energiją ribojančios dietos kontekste prisideda prie svorio metimo. Teigiamas poveikis pasiekiamas vartojant 3 g per parą trimis po 1 g dozėmis, užgeriant 1–2 stiklinėmis vandens prieš valgį.
Kiek turėčiau vartoti?
Kasdienei skaidulų rutinai išgerkite vieną paketėlį maždaug 30 minučių prieš valgį. Pripažintai gliukomanano svorio metimo naudai du paketėlius padalykite į tris lygias porcijas po ⅔ paketėlio. Kiekvieną porciją gerkite maždaug 30 minučių prieš valgį, užgerkite 1–2 stiklinėmis vandens ir laikykitės energiją ribojančios dietos.
Kaip turėčiau paruošti?
Sumaišykite su šaltu vandeniu arba šalta arbata ir išgerkite iš karto, kol mišinys nepradėjo tirštėti. Niekada nevartokite sausų miltelių. Žmonėms, turintiems rijimo sunkumų, arba vartojantiems produktą su nepakankamu kiekiu skysčių, gali kilti užspringimo pavojus. Visada kiekvieną porciją gerkite užsigerdami pakankamu kiekiu vandens.
Ar reikėtų pradėti palaipsniui?
Jei esate naujokas theShape., galite pradėti nuo pusės paketėlio per dieną ir palaipsniui didinti kiekį pagal savo toleranciją prieš pereidami prie numatytos rutinos.
Ar theShape. gali pakeisti subalansuotą mitybą?
theShape. sukurtas papildyti subalansuotą mitybą. Jo gliukomanano svorio metimo nauda reikalauja konkretaus dienos kiekio, trijų atskirų porcijų, pakankamo vandens ir energiją ribojančios dietos.
Kai sveikata ir grožis susivienija.