A formádról gondoskodni az önmagadról való gondoskodás része
Ebben a cikkben
- Miért érdemes a rostokról beszélni
- Glükomannán: ahol a fogyás belép a képbe
- Az alak többről szól, mint egy szám a mérlegen
- A pektin további fontos előnyt ad
- Hat rostforrás. Egy átgondolt formula.
- Miért étkezés előtt?
- A való élet nem tökéletes rutin
- Kezdd fokozatosan
- Hol illeszkedik a theShape. a HoMEso kínálatába
- Nem gyors megoldás. A Napi Alak-rituáléd.
- Gyakran ismételt kérdések
Sok nő számára az önmagukról való gondoskodás apró rituálékból áll.
Reggeli bőrápolási rutin. Egy étrend-kiegészítő a reggelivel. Séta munka után. Választás, hogy mit eszel. Elég víz ivása. Időt találni a mozgásra, pihenésre és feltöltődésre.
És ott van az is, ahogyan az alkatunkról gondoskodunk.
Évekig a fogyásról szóló beszélgetések gyakran a szélsőségekre fókuszáltak: megszorító diétákra, rövid távú tervekre és arra az elképzelésre, hogy a siker azon múlik, mindent tökéletesen csinálsz-e.
Csakhogy a való élet ritkán így működik.
A testedről való gondoskodás nem egyetlen tökéletes étkezésről vagy egyetlen tökéletes hétről szól. Hanem azokról a döntésekről, amelyeket következetesen meg tudsz hozni — és azokról a rutinokról, amelyek elég reálisak ahhoz, hogy a mindennapjaid részévé váljanak.
Ez a gondolat húzódik meg a theShape. slimmingFiber mögött.
Nem egy újabb bonyolult program. Nem egy újabb rutin, ami átveszi a napod felett az irányítást.
Egy egyszerű, étkezés előtti rituálé, amely a rostot, a glükomannánt és a kolint egy olyan formulában egyesíti, ami természetesen illeszkedik az életedbe.
Mert a formád személyes.
És az is, ahogyan gondoskodsz róla.
Miért érdemes a rostokról beszélni
Az élelmi rost a növényi alapú ételek természetes része, és a mindennapi táplálkozás fontos összetevője.
Olyan ételekben található meg, mint a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, diófélék és magvak. A modern étkezési szokások azonban nem mindig teszik egyszerűvé, hogy minden étkezés rostban gazdag ételekre épüljön.
A tudatosan megtervezett rostkiegészítő egyszerűbbé teheti a rost beépítését a mindennapi rutinodba.
De nem minden rost egyforma.
Az élelmi rostok különböző típusai eltérő tulajdonságokkal bírnak. Némelyik vízben oldódik, némelyik megköti a vizet, és vannak, amelyek más módon járulnak hozzá az étrend teljes rosttartalmához.
Ahelyett, hogy a theShape.-et egyetlen rostforrásra építenénk, a formulája hat egymást kiegészítő rostforrást hoz össze:
Glükomannán · Cikóriagyökér-inulin · Pektin · GOS · Almarost · FOS
Ezek mellett a rostok mellett kolin is található benne, amely egy további táplálkozási dimenziót ad a formulához.
Az eredmény nem arra szolgál, hogy kiváltsa a kiegyensúlyozott étrendet.
Arra terveztük, hogy kiegészítse azt.
Glükomannán: ahol a fogyás belép a képbe
A theShape. szíve a glükomannán.
A glükomannán a konjaknövény, az Amorphophallus konjac gyökeréből származó rost. Egyik meghatározó tulajdonsága a vízmegkötő képesség.
A theShape. szempontjából még fontosabb, hogy a glükomannánnak van egy, kifejezetten a fogyással kapcsolatos, elismert előnye.
A glükomannán energiaszegény étrend részeként hozzájárul a fogyáshoz.
Ennek az állításnak van egy fontos részlete.
A kedvező hatás napi 3 g glükomannán bevitelével érhető el, háromszor 1 g-os adagban, 1–2 pohár vízzel, étkezések előtt és energiaszegény étrend részeként.
Ezért nem épül a theShape. az erőfeszítés nélküli átalakulás ígéretére.
A glükomannán nem helyettesíti a testsúlykontrollal kapcsolatos tágabb döntéseket. Ehelyett azok részévé válhat.
A theShape. minden tasakja 1,5 g glükomannánt tartalmaz.
Az elismert testsúlycsökkentő hatáshoz két tasak biztosítja a szükséges napi 3 g-ot. A két tasakot oszd három egyenlő, tasakonként ⅔-nyi adagra, így adagonként 1 g glükomannánt kapsz.
Egy egyszerű összetevő. Egy konkrét előny. És egyértelmű hely egy szélesebb Alak-rutinon belül.
Az alak többről szól, mint egy szám a mérlegen
A testsúly része lehet annak, ahogyan a testünkre gondolunk, de az alakodról való gondoskodás ennél tágabb is lehet.
Jelentheti azt, hogy jobban odafigyelsz arra, mit eszel.
Jobb rutinok kialakítását az étkezések körül.
Rendszeres mozgást.
Egészséged ápolását.
És olyan szokások választását, amelyeket reálisan, nem csak néhány napig vagy hétig tudsz fenntartani.
Ezért van természetes helye a kolinnak is a theShape. formulájában.
Minden tasak 100 mg kolint biztosít.
A kolin hozzájárul a normál zsíranyagcseréhez, a homocisztein normál anyagcseréjéhez és a máj normál működésének fenntartásához.
Ez egy újabb releváns táplálkozási réteget ad a theShape.-hez — olyat, ami természetesen illeszkedik egy olyan termékbe, amely az alakra, a normál zsíranyagcserére és a mindennapi testápolásra épül.
Mert az alakodról való gondoskodásnak nem kell a mérlegen kezdődnie és végződnie.
Egyszerűen lehet része annak, hogy jobban gondoskodsz magadról.
A pektin további fontos előnyt ad
Van egy másik fontos rost is a theShape.-ben: a pektin.
A pektin növényekben természetesen előforduló rost.
A theShape. minden tasakja 6 g pektint biztosít.
A pektinek hozzájárulnak a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához, a kedvező hatás napi 6 g bevitelével érhető el.
Ez azt jelenti, hogy egy napi tasak biztosítja ehhez az elismert előnyhöz szükséges mennyiséget.
És itt válik a theShape. érdekesebbé egy olyan formulánál, amely egyetlen történetre épül.
Az identitása az Alak köré szerveződik.
De ezen a fogalmon belül több, tudatosan kiválasztott táplálkozási elem foglal helyet, mindegyik a maga szerepével.
Hat rostforrás. Egy átgondolt formula.
A theShape. hat egymást kiegészítő rostforrást egyesít, ahelyett, hogy egyetlenre támaszkodna.
A glükomannán és a pektin mellett a formula cikóriagyökér-inulint, almarostot, fruktooligoszacharidokat (FOS) és galaktooligoszacharidokat (GOS) tartalmaz.
Minden tasak tartalma:
- 6 g pektin
- 1,5 g glükomannán
- 1 g cikóriagyökér-inulin
- 350 mg almarost
- 237,5 mg FOS
- 142,5 mg GOS
A lényeg nem az, hogy a napi rutinodat rosttanórává változtasd.
Épp ellenkezőleg.
A komplexitás a formulán belül marad. Maga a rituálé maradjon egyszerű.
Ez a filozófia végigvonul a theShape.-en az egyenkénti tasakoktól a friss almás ízig és az egyszerű, étkezés előtti elkészítésig.
Tudd, mit veszel be és miért.
De ne kelljen miatta átszervezned az életed.
Fedezd fel a theShape. slimmingFiber terméket →
Miért étkezés előtt?
A rituálét könnyebb megjegyezni, ha egyértelmű helye van a napodban.
A theShape. esetében ez az étkezés előtti pillanat.
A mindennapi rostrutinodhoz egy tasakot keverj el hideg vízben vagy hideg teában, és körülbelül 30 perccel étkezés előtt fogyaszd el.
A glükomannán elismert testsúlycsökkentő előnyéhez a napi mennyiség eltér.
Két tasakot ossz három egyenlő, tasakonként ⅔-nyi adagra. Minden adag 1 g glükomannánt biztosít, és körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 1–2 pohár vízzel, energiaszegény étrend részeként vedd be.
Mivel a glükomannán megköti a vizet, a megfelelő folyadékbevitel különösen fontos.
A termékleírás napi magas folyadékbevitelt javasol: legalább 300 ml-t minden 10 kg testtömegre.
Az elkészített italt keverés után azonnal fogyaszd el, mielőtt sűrűsödni kezdene.
Figyelmeztetés: Nyelési nehézségekkel küzdők, illetve akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot a termékkel, fulladás kockázatának lehetnek kitéve. Mindig bőséges vízzel vedd be az egyes adagokat.
Egyszerű utasítások, mégis fontosak.
És ha a rituálé megtalálta a helyét a napodban, kevesebb dologra kell emlékezned.
Egyszerűen azzá válik, amit már amúgy is csinálsz.
A való élet nem tökéletes rutin
Vannak napok, amikor a reggeli gyönyörűen kiegyensúlyozott, és vannak, amikor az, amit épp meg tudsz oldani.
Vannak hetek, amikor rendszeresen edzel, és vannak, amikor a munka, a család vagy az utazás mindent felülír.
Vannak vacsorák házon kívül, hétvégék elutazva, ünneplések és olyan napok, amikor a legkevésbé sem vágysz egy újabb bonyolult jóléti szabályra.
Ez nem jelenti azt, hogy a rutinod kudarcot vallott.
A következetesség nem azonos a tökéletességgel.
Sok test- és testsúlykontroll-megközelítés egy ideális élethelyzetre van tervezve.
Minden étkezés meg van tervezve.
Minden edzés megtörténik.
Az alvás tökéletes.
Nincsenek vacsorák házon kívül, stresszes napok vagy váratlan változások.
Az a hét ritkán létezik.
Reálisabb megközelítés olyan szokásokat építeni, amelyek kibírják a normális életet.
Gyakran azok a szokások maradnak meg, amelyek a legkevesebbet kérik tőlünk: megtölteni egy pohár vizet, kivenni egy tasakot a dobozból, teremteni egy apró pillanatot étkezés előtt.
Itt válik a theShape. szándékosan egyszerűvé.
Egyenkénti tasakok. Egyszerű elkészítés. Friss almás íz. Egyértelmű hely a rutinodban.
A mindennapi rostrutinodhoz nincs mérőkanál és nincs nagy doboz, amiből kimérsz.
Nyisd ki. Keverd el. Idd meg. Folytasd a napod.
Mert az alakodról való gondoskodásnak működnie kell egy átlagos kedden is — nem csak azon a héten, amikor minden a terv szerint halad.
Ez a letisztultság szándékos.
Kezdd fokozatosan
Ha a megszokott étrended viszonylag alacsony rosttartalmú, a rostbevitel hirtelen növelése kezdetben más érzés lehet.
Az egyéni tolerancia változó.
Ezért az első alkalommal használók a theShape.-et kezdhetik napi fél tasakkal, majd az egyéni toleranciának megfelelően fokozatosan növelhetik a mennyiséget a tervezett rutinig.
És ahogy általában a rostnál, a folyadékbevitel számít.
A theShape.-et soha ne fogyaszd száraz por formájában, és minden adagot elegendő folyadékkal vegyél be.
Apróságnak tűnhetnek, de a jó rutinok gyakran épp ezen múlnak: tudni, hogyan kell valamit helyesen használni, és elég egyszerűvé tenni ahhoz, hogy folytathasd.
Hol illeszkedik a theShape. a HoMEso kínálatába
A HoMEso külső szépségrituálékkal indult.
De ahogyan kinézünk és ahogyan érezzük magunkat, sosem létezett két teljesen külön világban.
A táplálkozás, a mozgás, az alvás, a stressz, a napi szokások és a bőrápolás mind részei lehetnek annak a tágabb módnak, ahogyan gondoskodunk magunkról.
Ez az ötlet áll a HoMEso Essential Nutrients kollekció mögött.
A különböző termékeknek különböző céljaik vannak.
Némelyik a szépség-táplálkozás köré épül.
Mások a mindennapi táplálkozási alapokra vagy egyensúlyra.
A theShape. a testre fókuszáló rituálénk.
Világa az alak, a testsúlykontroll, a normál zsíranyagcsere és azok a mindennapi választások, amelyek a testünk gondozását körülveszik.
Nem azért, mert a szépséget egy mérlegen lévő számnak kellene meghatároznia.
És nem azért, mert minden nőnek fogynia kellene.
Hanem azért, mert azoknak a nőknek, akiknek vannak testsúllyal kapcsolatos céljaik, ez a cél természetesen beilleszthető az önmagukról való gondoskodás tágabb megközelítésébe.
A bőrödről való gondoskodás lehet rituálé.
A táplálkozásodról való gondoskodás lehet rituálé.
És az alakodról való gondoskodás is lehet az.
Itt van a theShape. helye a HoMEso-n belül.
Amikor az egészség és a szépség találkozik.
Nem gyors megoldás. A Napi Alak-rituáléd.
Nem véletlenül térünk vissza a „rituálé” szóhoz.
A gyors megoldás ezt kérdezi:
Mit tudok azonnal megváltoztatni?
A rituálé ezt kérdezi:
Mit tudok hosszú távon csinálni?
A theShape. a második kérdés köré született.
Formulája glükomannánt kombinál egy elismert testsúlycsökkentő előnnyel, meghatározott felhasználási feltételek mellett; kolint a normál zsíranyagcserében és a májműködésben betöltött elismert szereppel; pektint a vér normál koleszterinszintjének fenntartásában betöltött elismert szereppel; és további négy rostforrást.
De a formula csak az ötlet egyik része.
A másik a viselkedés.
Egy egyértelmű pillanat étkezések előtt.
Egyszerű elkészítés.
Egy rutin, amit megértesz.
És valami, ami a szélesebb önmagadról való gondoskodás részévé válhat.
Nincs egyetlen, tökéletes testdefiníció.
Nincs egyetlen rutin, ami minden nőnek működik.
És a fenntartható testgondozásnak soha nem szabad a tökéletességtől függenie.
Ami számít, hogy olyan szokásokat találj, amelyek értelmet nyernek a céljaid, az életstílusod és a tested szempontjából.
Egyes nők számára ez a mindennapi rostbevitel növelését jelentheti.
Mások számára energiaszegény étrendet és a glükomannán beépítését az elismert testsúlycsökkentő előny eléréséhez szükséges feltételek szerint.
És sokak számára egyszerűen azt, hogy tudatosabban állnak a kisebb döntésekhez az étkezések és a napi táplálkozás körül.
A theShape. ezekhez a választásokhoz készült, hogy illeszkedjen.
Nem hogy helyettesítse őket.
Nem egy újabb, egyik napról a másikra ígért átalakulásként.
Hanem egy átgondoltan megtervezett rituáléként, amely helyet kaphat azok mellett a módok mellett, ahogyan már most is gondoskodsz magadról.
Mert a legnagyobb különbséget gyakran azok a rutinok hozzák, amelyek elég egyszerűek ahhoz, hogy kitarts mellettük.
Zsíranyagcsere. Fogyás. A Napi Alak-rituáléd.
Mert a formád ápolása egyszerűen lehet egy másik módja annak, hogy gondoskodj magadról.
Fedezd fel a theShape. slimmingFiber terméket →
Gyakran ismételt kérdések
Mi van a theShape. slimmingFiber-ben?
A theShape. hat rostforrást egyesít: glükomannánt, cikóriagyökér-inulint, pektint, GOS-t, almarostot és FOS-t. Minden tasak 100 mg kolint is tartalmaz.
Hogyan járul hozzá a glükomannán a fogyáshoz?
A glükomannán energiaszegény étrend részeként hozzájárul a fogyáshoz. A kedvező hatás napi 3 g bevitelével érhető el, háromszor 1 g-os adagban, 1–2 pohár vízzel, étkezések előtt.
Mennyit kell szednem?
Mindennapi rostrutin esetén körülbelül 30 perccel étkezés előtt vegyél be egy tasakkal. A glükomannán elismert testsúlycsökkentő hatásához két tasakot ossz három egyenlő, tasakonként ⅔-nyi adagra. Minden adagot körülbelül 30 perccel étkezés előtt vegyél be 1–2 pohár vízzel, és kövesd az energiaszegény étrendet.
Hogyan készítsem el?
Keverd hideg vízbe vagy hideg teába, és azonnal idd meg, mielőtt a keverék sűrűsödni kezdene. Soha ne fogyaszd a száraz port. Nyelési nehézségekkel küzdők, illetve akik nem fogyasztanak elegendő folyadékot a termékkel, fulladás kockázatának lehetnek kitéve. Mindig bőséges vízzel vedd be az egyes adagokat.
Érdemes fokozatosan kezdenem?
Ha új számodra a theShape., kezdhetsz napi fél tasakkal, majd a toleranciádnak megfelelően fokozatosan növelheted, mielőtt áttérsz a tervezett rutinodra.
Kiválthatja a theShape. a kiegyensúlyozott étrendet?
A theShape. a kiegyensúlyozott étrend kiegészítésére szolgál. A glükomannán testsúlycsökkentő hatásához meghatározott napi mennyiség, három külön adag, elegendő víz és energiaszegény étrend szükséges.
Amikor az egészség és a szépség találkozik.